自己紹介

こんにちは、hakatterを開発した難波克行です。某企業で産業医の仕事をしています。産業医というのは、働く人の健康管理を行う専門家です。生活習慣病を予防するための指導や、メンタルヘルスの問題への対応、職場の安全管理やリスク管理などに関わっています。

お恥ずかしながら、私自身、運動が苦手で美味しいものが大好きという生活習慣の持ち主。気を抜くとすぐに体重が増えてしまいます。そんな私が注目したのが、テレビ番組「ためしてガッテン」で紹介された「はかるだけダイエット」という方法です。

毎日朝晩、体重を記録するだけというこの方法、確かに簡単で効果的なのですが、実際に試してみると、それでも続けるのは難しいんですよね。最初は調子いいんですが、そのうちに体重が減らなくなってくると、だんだんとモチベーションを維持てきなくなってしまうんです。

ダイエットのモチベーション維持の秘訣を探るため、たくさんの社員に話を聞き、成功した事例や、失敗した事例を数多く研究しました。そして、はかるだけダイエットを成功させるコツは「グラフを公開して、誰かに見てもらうこと」ではないかという仮説にたどり着きました。

この仮説を検証するために、2007年の5月からブログで体重のグラフを公開してみました。すると「さぼると恥ずかしい」「体重が増えたら恥ずかしい」という意識が働くためか、3ヶ月にわたって体重測定を続けることができ、約4kgの減量に成功したのです。

この体験を元に、インターネットを使って体重の記録やグラフを簡単に公開できるWebサービス「hakatter」を作りました。「グラフを公開している」「がんばっているユーザーが大勢いる」ということが、ユーザーのみなさんのモチベーション維持に役立てば幸いです。

もちろん、私もいっしょにがんばりまーす。

2007年8月28日難波克行

hakatter ドキュメント